LLUITEM CONTRA EL CÀNCER DE MAMA
Lluitem contra el càncer de mama
Durant aquest mes tenim una selecció d’articles dels quals, per cada venta, destinarem 1€ per la Fundació Oncovallès.
A més, el 18 d’octubre ens unirem amb ells a la Porxada per recollir diner pel seu gran servei i per difondre la prevenció del càncer de mama.
Com?
Amb la venta de crispetes i cotó de sucre rosa. No t'ho perdis!
Us deixem 5 consells per prevenir el càncer de mama:
- Menjar sa: segueix una dieta mediterrània, variada, equilibrada i rica en oli d’oliva
- Mou-te: Fes exercici físic entre 4 i 7 hores a la setmana
- Vigila amb l’alcohol: El millor és no veure, però si no és així, màxim 1 beguda de baixa graduació alcohòlica.
- No fumis! A més previndràs altres tipus de càncer, com el de pulmó, a tu i el teu voltant.
- Les hormones importen: Si t’és possible, dona lactància materna al menys 6 mesos. Evita el tractament hormonal substitutiu.
Recorda fer mamografies 1 cop a l'any a partir dels 40 anys i autoexploracions (busca un bony-enduriment) 1 cop al mes.